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Cet ouvrage vous propose précisément de "faire attention à votre attention" dans votre vie quotidienne, pour en tirer un meilleur parti. Pourquoi l'attention échappe-t-elle si souvent au contrôle volontaire ? Pourquoi est-il si difficile de rester concentré ? Que faire pour ne pas se laisser dériver ou pour éviter de papillonner ? C'est dans le cerveau qu'il faut chercher ces secrets, que les neurosciences modernes commencent à pénétrer. Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche à l'Inserm, au sein du Centre de recherche en neurosciences de Lyon. Il anime un groupe dédié à la compréhension des mécanismes cérébraux des grandes fonctions cognitives humaines. Language : Fran莽aisEtant un jeune 茅tudiant diagnostiqu茅 TDA, je suis particuli猫rement sensible 脿 la question de l'attention. J'ai fait de la logop茅die, ce qui, je pense, m'a aid茅, j'ai pris de la Rilatine, ce qui m'endormait surtout, d没 脿 la baisse de dopamine (si j'ai bien compris). Et enfin, j'ai lu ce livre. Celui-ci m'a aid茅 脿 chercher des solutions, autre que chimique, et surtout de comprendre le fonctionnement de mon attention. Je tenais 脿 remercier l'auteur qui, gr芒ce 脿 lui, aide les personnes n'y connaissant rien, ce qui nous permet d’appr茅hender notre attention diff茅remment. Ce livre ne donne pas de solution miracle (ce qui n'existe pas) mais nous aide 茅norm茅ment quand m锚me.C'est un livre qui n茅cessite de l'attention pour 锚tre compris, certains d茅tails m'ont sans doute 茅chapp茅es. Mais si on est capable de lire ce livre, on est tout de m锚me capable d'un niveau d'attention assez 茅lev茅 donc c'est un peu un malade qui va voir un m茅decin pour que celui ci lui dise qu'il n'est pas malade.C'est rempli d'informations, d'exp茅riences dont je serai bien incapable de faire un r茅sum茅 fid猫le mais pour 锚tre synth茅tique, la question fondamentale de l'attention, de son origine et de la mani猫re de l'am茅liorer n'y trouve pasde r茅ponse et cela malgr茅 le travail colossal de l'auteur. L'auteur parle d'un art et non d'un exercice de musculation tout en reconnaissant l'int茅r锚t de certaines pratiques comme de jouer 脿 un jeu vid茅o non int茅ressant. 脡trangement, tout au long de l'ouvrage la m茅ditation est souvent invoqu茅e dans l'attention au rythme respiratoire mais l'auteur ne para卯t pas le recommander ou semble h茅sitant comme s'il avait besoin d'exp茅rience sur la concentration pour se rassurer avant de l'affirmer. C'est un livre qui donne plus de questions que de r茅ponses, on aimerait la solution, l'exercice, la m茅thode 脿 suivre mais rien de tel, 锚tre dans sa bulle pour chaque t芒che 脿 accomplir, suivre la taskset, ne pas laisser la dopamine satisfaire les aires de l’amygdale en privil茅giant plut么t le long terme via le cortext pr茅-frontal.J'ajoute ce commentaire 脿 ma taskset, ma concentration s'est activ茅e pendant cette parenth猫se. Un peu de dopamine dans le cortex pr茅-frontal serait la bienvenue mais pas trop bien s没r au risque de se disperser.download Le Cerveau attentif: Contr么le, ma卯trise et l芒cher-prise by Jean-Philippe Lachaux 饾悏饾悶饾悮饾惂-饾悘饾悺饾悽饾惀饾悽饾惄饾惄饾悶 饾悑饾悮饾悳饾悺饾悮饾惍饾惐
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