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Cet ouvrage vous propose précisément de "faire attention à votre attention" dans votre vie quotidienne, pour en tirer un meilleur parti. Pourquoi l'attention échappe-t-elle si souvent au contrôle volontaire ? Pourquoi est-il si difficile de rester concentré ? Que faire pour ne pas se laisser dériver ou pour éviter de papillonner ? C'est dans le cerveau qu'il faut chercher ces secrets, que les neurosciences modernes commencent à pénétrer. Jean-Philippe Lachaux est directeur de recherche à l'Inserm, au sein du Centre de recherche en neurosciences de Lyon. Il anime un groupe dédié à la compréhension des mécanismes cérébraux des grandes fonctions cognitives humaines. Language : FranรงaisEtant un jeune รฉtudiant diagnostiquรฉ TDA, je suis particuliรจrement sensible ร la question de l'attention. J'ai fait de la logopรฉdie, ce qui, je pense, m'a aidรฉ, j'ai pris de la Rilatine, ce qui m'endormait surtout, dรป ร la baisse de dopamine (si j'ai bien compris). Et enfin, j'ai lu ce livre. Celui-ci m'a aidรฉ ร chercher des solutions, autre que chimique, et surtout de comprendre le fonctionnement de mon attention. Je tenais ร remercier l'auteur qui, grรขce ร lui, aide les personnes n'y connaissant rien, ce qui nous permet d’apprรฉhender notre attention diffรฉremment. Ce livre ne donne pas de solution miracle (ce qui n'existe pas) mais nous aide รฉnormรฉment quand mรชme.C'est un livre qui nรฉcessite de l'attention pour รชtre compris, certains dรฉtails m'ont sans doute รฉchappรฉes. Mais si on est capable de lire ce livre, on est tout de mรชme capable d'un niveau d'attention assez รฉlevรฉ donc c'est un peu un malade qui va voir un mรฉdecin pour que celui ci lui dise qu'il n'est pas malade.C'est rempli d'informations, d'expรฉriences dont je serai bien incapable de faire un rรฉsumรฉ fidรจle mais pour รชtre synthรฉtique, la question fondamentale de l'attention, de son origine et de la maniรจre de l'amรฉliorer n'y trouve pasde rรฉponse et cela malgrรฉ le travail colossal de l'auteur. L'auteur parle d'un art et non d'un exercice de musculation tout en reconnaissant l'intรฉrรชt de certaines pratiques comme de jouer ร un jeu vidรฉo non intรฉressant. รtrangement, tout au long de l'ouvrage la mรฉditation est souvent invoquรฉe dans l'attention au rythme respiratoire mais l'auteur ne paraรฎt pas le recommander ou semble hรฉsitant comme s'il avait besoin d'expรฉrience sur la concentration pour se rassurer avant de l'affirmer. C'est un livre qui donne plus de questions que de rรฉponses, on aimerait la solution, l'exercice, la mรฉthode ร suivre mais rien de tel, รชtre dans sa bulle pour chaque tรขche ร accomplir, suivre la taskset, ne pas laisser la dopamine satisfaire les aires de l’amygdale en privilรฉgiant plutรดt le long terme via le cortext prรฉ-frontal.J'ajoute ce commentaire ร ma taskset, ma concentration s'est activรฉe pendant cette parenthรจse. Un peu de dopamine dans le cortex prรฉ-frontal serait la bienvenue mais pas trop bien sรปr au risque de se disperser.download Le Cerveau attentif: Contrรดle, maรฎtrise et lรขcher-prise by Jean-Philippe Lachaux ๐๐๐๐ง-๐๐ก๐ข๐ฅ๐ข๐ฉ๐ฉ๐ ๐๐๐๐ก๐๐ฎ๐ฑ
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